Risatologia -La scienza della risata- Ma quanto fa bene ridere?

Avete sentito mai parlare di psicologia della risata? Da quando si è scoperto che ridere fa bene e addirittura contribuisce alla guarigione di molte malattie, la qualità della nostra vita è migliorata. Una risata cambia il nostro comportamento, ci fa stare bene sia fisicamente che moralmente e ci mette di buon umore. 


Dovremmo cercare di sorridere quanto più possibile perché ci carica di positività e ci aiuta ad affrontare anche le situazioni più delicate. Anche regalare un sorriso a qualcuno con un gesto di altruismo, un gesto gentile, ci arricchisce e ci gratifica, ma soprattutto innesca una reazione a catena fantastica! Dobbiamo cercare di incrementare il più possibile i livelli di felicità, di fiducia e di benessere per noi e anche per gli altri, dobbiamo essere noi a determinare il nostro umore e decidere il modo in cui vedere il mondo. Ad esempio, come ci comportiamo o ci sentiamo riguardo alla vita in generale dipende molto dal modo in cui gestiamo le difficoltà e i momenti di tensione. Cerchiamo di usare la risata e l'umorismo per cambiare positivamente la nostra vita, prendiamo il controllo della nostra felicità, senza aspettare che le cose cambino a modo loro o che addirittura siano gli altri a decidere se e quando dobbiamo essere felici. Spesso pensiamo che un momento di felicità debba essere programmato.."mi sentirò meglio quando..". Invece di aspettare, sentitevi autorizzati ad essere felici ora e agite subito! Perché rimandare per sentirci meglio? Ricordate che dipende solo da noi...la forza e l'energia viene da dentro, da noi stessi. Nessuno può darcela...dobbiamo prenderla noi, trovarla dentro di noi.



Naturalmente è scritto con brio, è divertente, ma per nulla superficiale nel modo in cui ci mostra come il nostro comportamento, e quindi la qualità della nostra vita, possa essere mutato dall’umorismo.
Ci consegna semplici tecniche ed esercizi per migliorare le nostre probabilità di scoprire prospettive positive anche dentro a situazioni oggettivamente difficili, e per riuscire a “pilotare” l’umore e riportarlo al “bello stabile” quando vediamo tutto nero.

Stefania Garibaldi
appassionata di benessere naturale
 

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