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Visualizzazione dei post da Settembre, 2016

Cerca la pace della tua anima

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L'anima cos'è?


Non è definibile in termini materiali ma in senso astratto è sicuramente qualcosa di meraviglioso, immenso e pieno di luce. L'anima è sublime come una musica piena di dolci note che volteggia nel cosmo piena di ogni sua intensità. L'anima esprime l'essenza dell'essere, del profondo... Della vita! Ma questa vita come viene vissuta?

Si dice: 

gli occhi sono lo specchio dall'anima perché attraverso essi si vede la vera essenza di ognuno.

La vita reale, materiale porta a costruire delle barriere, degli scudi, irrigidisce, blocca, rende ostili e non permette di esprimere quello che invece trasmettono gli occhi... Quegli occhi parlano perché anche il tuo corpo materiale non può esprimere la tua anima? Perché non permettiamo agli altri di conoscere l'anima interiore?
Semplicemente perché non siamo in pace. La vita viene vissuta pensando alla vita materiale, ai rancori, alle ingiustizie subite e si perde cosi la purezza intrinseca e profonda che apparti…

Olio essenziale di Mirra. Elisir di bellezza

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Le proteine: come inserirle bene nell'alimentazione con una gustosa ricetta

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Le proteine ​​o protidi sono grandi biomolecole o macromolecole, costituite da catene di aminoacidi legati uno all'altro da un legame peptidico (ovvero un legame tra il gruppo amminico di un amminoacido e il gruppo carbossilico dell'altro amminoacido). S​volgono una vasta gamma di funzioni all'interno degli organismi viventi, compresa la catalisi delle reazioni metaboliche, la replicazione del DNA, la risposta agli stimoli e il trasporto di molecole da un luogo ad un altro.

Le proteine ​​hanno un ruolo fondamentale internamente alla cellula, svolgendo i compiti specifici codificate nelle informazioni contenute nei geni. Esse possono svolgere funzione strutturale, immunitaria, trasporto (di ossigeno, minerali, lipidi, di membrana), di identificazione dell'identità genetica, ormonale, enzimatica, contrattile, energetica.

Non sono utili solo per gli sportivi e quindi vanno integrati bene nella quotidiana alimentazione di tutti.
Spesso i legumi sono poco apprezzati…

Meditazione guidata. La spiaggia. Fatti cullare dall'immaginazione e dai suoni dolci

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LA SPIAGGIA





Le nocciole proteggono il tuo sistema cardiovascolare

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Studi scientifici dimostrano che le nocciole migliorano i livelli dei fattori di rischio cardiovascolare, anche se tostate e lievemente salate.


Benché i benefici associati al consumo moderato ma costante di frutta secca con guscio siano ormai ben noti, l’utilizzo di questa categoria di alimenti resta tendenzialmente limitato a particolari periodi dell’anno e a specifiche occasioni. Allo scopo di verificare gli effetti salutistici di una tipologia di prodotto potenzialmente più gradito ai consumatori, gli Autori di questo studio hanno preparato specificamente per la ricerca, partendo dal prodotto fresco, nocciole tostate, portandole per 15 minuti a 100°C dopo immersione per 30 secondi in una soluzione di 5 parti di acqua e una parte di sale iodato. A due gruppi di soggetti sani (uomini e donne) sono state quindi somministrate per 28 giorni nocciole al naturale o nocciole tostate e leggermente salate alla dose di 30 g/die (la quantità media indicata dalle linee-guida nutrizio…

Crema viso nutriente fai da te

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Nella routine quotidiana la crema viso è un prodotto che solitamente non manca. 



In commercio ne esistono diverse e tutte funzionali a seconda delle esigenze. Spesso, come accade per i prodotti alimentari, anche nei prodotti cosmetici si nascondono ingredienti insidiosi, per questo motivo il fai da te, oltre che una passione, per tanti è diventato un modo per prendersi cura di sè in modo naturale.

La crema che vi propongo in questo caso è semplicissima, poco costruita ed elaborata come altre, ma facile da preparare.
Gli ingredienti che la compongono sono degli attivi naturali di altissimo pregio e garantiscono una resa nutriente di massimo livello.

Vediamo quali sono.
INGREDIENTI:
25 ml di gel aloe* 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva5 gocce di lavanda

*- il gel d'aloe può essere preso direttamente dalla pianta (in questo caso la preparazione andrà tenuta in frigo per massimo 10-15 giorni) - il gel d'aloe può essere acquistato già confezionato (in questo caso essendo un prodot…

Olio di sesamo: un ingrediente salutare in una ricetta coreana

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La cucina orientale è entrata da un po' di anni nelle nostre case, cosi' tradizioni e sapori culinari dell'Est si mescolano con la più tradizionale delle cucine, quella occidentale.


L'ingrediente principale di questa ricetta è l'olio di sesamo. In Italia non siamo abituati ad usare oli diversi da quello di oliva ma in altri paesi si usano diverse varietà. L'olio di sesamo in particolare, estratto dai suoi semi, è molto usato in Oriente ed ha delle importanti proprietà, infatti, è ricco di vitamine (A, B1, B2, B3, E), OMEGA 3 E 6 , FERRO e SALI MINERALI tra cui calcio, fosforo, zinco, magnesio e rame.

I suoi effetti sono molteplici perchè:

regola la pressione sanguignaregola l'intestino pigrorinforza il sistema immunitarioagisce come antiossidante Vediamo ora come usarlo in cucina.



Oggi prepariamo un riso semplice, con pochi ingredienti, ma nutriente e dietetico.

INGREDIENTI:
Riso bianco o integraleAlghe (*nori già grigliate con olio di sesamo, di vinaccioli e di m…

Armonizzare i chakra

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Cosa sono i chakra?

Il nome deriva dalla parola sanscrita cakra che vuol dire “ruota” o “disco”  e questo per la loro forma circolare. Per definizione il chakra è un punto di unione tra la parte fisica del corpoe la coscienza.Sono 7 e situati in corrispondenza dei principali organi vitali.



Quando iniziano a non funzionare beneper un lungo periodo potrebbero portare a conseguenze molto gravi.
Quando il corpo è in equilibrio e in armonia sarà anche in salute e potrai godere di tanta energia vitale. Al contrario, quando c’è uno scompenso e una mancanza di equilibrio il tuo corpo dovrà lavorare il doppio per riportare la situazione in una condizione di normalità. Questo si traduce in un dispendio notevole di energie a discapito della tua forza e vitalità.

La meditazione aiuta a riarmonizzare i chakra.  Quali sono le caratteristiche importanti per meditare?
Il primo passo da compiere per equilibrare ognuno dei sette chakra è quello di portare l’attenzione sulla parte del corpo corrispondente in mod…