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venerdì 26 agosto 2016

Cacao e tè riducono il rischio di mortalità


Un maggior consumo di tè, mele e cacao, ricchi di epicatechina, ridurrebbe il rischio di mortalità coronarica e cardiovascolare nel sesso maschile.


Cioccolato

Con troppi grassi in gravidanza più rischi per il nascituro


La dieta seguita in gravidanza non solo può influenzare le caratteristiche metaboliche del nascituro, dall'obesità alla predisposizione al diabete, ma potrebbe essere responsabile di problemi come l'iperattività e i disturbi del comportamento. Lo afferma uno studio del King's College di Londra pubblicato dal Journal of Child Psychology and Psychiatry, che punta il dito contro un'alimentazione troppo ricca di grassi e zuccheri.

Tortini al cioccolato light per intolleranti al glutine e al lattosio


Se mangi sano vivi meglio

Questi tortini al cioccolato sono squisiti dal punto di vista gustativo ma sono ottimi per chi vuole stare in forma e adatti agli intolleranti al glutine e al lattosio.


Cistite: consigli pratici e naturali

La cistite è un'infiammazione della vescica urinaria, si manifesta con un aumento con dolore, maggiore frequenza delle minzioni e a volte sangue nelle urine. Può verificarsi occasionalmente oppure divenire cronica, in tutti i casi è oppurtuno verificare possibili alterazioni anatomiche dei reni e dell'apparato urinario (in generale) e modificare lo stile di vita. Infatti, come in altre patologie, pur utilizzando i necessari farmaci, la malattia tende a ripresentarsi.
Anche in questo caso la natura ci aiuta.


Rosa canina: un aiuto naturale contro i raffreddori. Prepariamo in casa lo sciroppo

L'estate sta finendo e come ogni anno l'arrivo della stagione fredda ci predisponde a raffreddori, febbre e tosse. Normalmente siamo abituati ad usare medicinali e in tanti casi a fare il vaccino antinfluenzale.
La natura in questo caso ci aiuta. 

Biscotti da supermercato senza olio di palma

Tutti sappiamo quanto siano buoni i biscotti e  le merendine in commercio, ma tutti sappiamo anche quali effetti hanno sulla nostra dieta e sulla salute. Il contenuto degli oli vegetali presenti, in particolare dell'olio di palma, ha fatto ultimamente molto discutere.





L’ultimo rapporto dell’Autorità Europea per la sicurezza alimentare ha raccolto tutti i dati sui principali contaminanti dei grassi vegetali sottoposti ad alte temperature e tramite esami di laboratorio si è valutato che: durante il processo di lavorazione degli oli vegetali e delle margarine, e in particolare nel corso delle raffinazioni che portano i materiali di partenza ad alte temperature, possono formarsi alcune sostanze indesiderate, definite contaminanti da processo. La percentuale più abbondante si è riscontrata nell'olio di palma. Dati sperimentali su animali da laboratorio hanno evidenziato il potenziale effetto genotossico e cancerogeno del glicidolo, il composto nel quale, durante la digestione, i glicidil esteri (che, ricordiamo, sono presenti non solo nell’olio e nel grasso di palma, bensì in tutti gli olii vegetali raffinati) potrebbero trasformarsi. I piu esposti sono i bambini, anche i più piccoli e soprattutto i lattanti, come conseguenza della loro alimentazione (se non nutriti al seno), costituita esclusivamente dal latte di formula.
In particolare perché il latte in polvere e altri alimenti per la prima infanzia contengono acido palmitico, a mimare il latte materno che lo contiene, e quest’aggiunta comporta quella di olio di palma. Tuttavia la commissione Europea ha richiesto con urgenza l'esame in questione ma le raccomandazioni per i consumatori non sono allarmanti. Si consiglia, al momento, di alternare spesso i prodotti con la speranza di avere presto nuove notizie.

Le aziende che non usano olio di palma sono le seguenti:

  •  Novellini al latte e miele Viviverde coop
  •  Frollini con melagrana e yogurt magro Benesì Coop
  •  Frollini con mela e Fibre Benesì Coop
  •  Frollini integrali Biologici Viviverde Coop
  •  Frollini ai Cereali biologici Viviverde coop
  •  Biscotti Riso su Riso di Galbusera
  •  Biscotti integrali col cuore Galbusera
  •  Biscotti Alce nero
  •  Biscotti Di Leo   

  Buona spesa ;)



Antonella Scappati naturopata esperta in alimentazione naturale, fitoterapia e fiori di Bach

email: antonella.scappati@gmail.com

Acido - base un equilibrio importante per la salute


La grande riserva alcalina è il conto bancario del corpo ed è un sistema di supporto limitato per impedire di intossicarvi quando assumete continuamente alimenti troppo acidificanti. Quando vengono assunti troppi cibi acidificanti (soprattutto cibi fritti e lavorati industrialmente), il corpo si ammala.

Vitamina B12 - una vitamina utile per vegani e vegetariani


Le vitamine sono piccole molecole organiche che l'uomo non è in grado di sintetizzare, ma deve necessariamente introdurre con l'alimentazione (ad eccezione della vitamina D) ma...

PRUDENZA SULLA VIT B12

sabato 20 agosto 2016

Olio essenziale di lavanda e la paura di esprimere sè stessi



La Lavanda è stata utilizzata, ed amata nel corso dei secoli, per il suo profumo inconfondibile e per gli innumerevoli benefici terapeutici. Anticamente, sia gli egizi che i romani, utilizzavano la lavanda per la mummificazione, detersione, rilassamento, in cucina e come profumo; la sua capacità di rilassare e calmare sia il corpo che la mente rimane la dote più rilevante.

Lemongrass: dalla pianta all'olio essenziale per dare sollievo ai muscoli


La pianta di Lemongrass, alta e perenne, ha un leggero sapore tipico della Citronella e viene largamente utilizzato nella cucina asiatica per la preparazione di minestre, thè e aggiunto a miscele di spezie, carni, pesce etc.


giovedì 18 agosto 2016

Coppa al caffè: un dolce senza grassi

Avere uno stile di vita sano e adottare una dieta equilibrata è un modo efficace per prevenire e ridurre le patologie degenerative (cardiovascolari, neurologiche e tumorali). 

mercoledì 17 agosto 2016

Uova e diabete senza rischi vascolari


Il colesterolo assunto con le uova non aumenta il rischio cardiovascolare, neppure nei soggetti diabetici o nelle persone che, pur non essendo diabetiche, presentano altri fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.

È questo il dato più recente dello studio spagnolo PREDIMED (PREvenciòn con DIeta MEDiterrànea), che emerge dall’analisi dei dati di uomini e donne di 55-80 anni, seguiti per oltre 5 anni.

Gli unguenti: formule magiche homemade

Gli unguenti sono creme senza acqua usate per le loro proprietà terapeutiche. Sono composti da una base farmacologicamente inattiva e da principi attivi che conferiscono le loro proprietà alla pomata. 




venerdì 12 agosto 2016

Essere felici. I 5 vantaggi per la salute

Per la medicina occidentale, la genetica è molto importante per capire la predisposizione alle malattie.
Per l’Oriente invece, la malattia indica la presenza di ostacoli energetici della coscienza.

La strada più semplice esiste? Lo zen ci suggerisce di si!

Come suggerisce lo Zen, mettere "le zampe a un serpente" è un' operazione senza significato, perchè il serpente è già perfetto cosi com'è.

Spesso viviamo con l'angoscia per il futuro o con il rimpianto del passato in modo ostinato, questo non ci permette di accettare e vivere con serenità il momento di crescita e di evoluzione che viviamo in un determinato momento.



Colorare i capelli bianchi in modo naturale. Hennè rosso



Hai mai sentito parlare dell'Hennè?! Se questa è la prima volta ti farà piacere sapere che l'hennè e in generale le tinte naturali sono un'ottima alternativa alle tinte chimiche, alternativa naturale sempre più presa in considerazione dalle persone negli ultimi anni... e pensate un po' copre anche i capelli bianchi. 

Sapevi che la curcuma è anche una spezia di bellezza?


La curcuma, oltre ad essere utilizzata per dare sapore ai cibi, come insegna l’ayurveda, e per le notevoli proprietà curative in medicina naturale, è un perfetto rimedio per curare piccole imperfezioni: tutti possono vivere in maniera sana l’appuntamento con la beauty routine

Water violet: il fiore di bach delle solutidine e della rigidità


WATER VIOLET, VIOLETTA D'ACQUA, HOTTONIA PALUSTRIS

Pianta delicata presente nelle paludi e negli stagni.

Le foglie e la maggior parte del fusto crescono sott'acqua. Fiorisce tra aprile e liglio con fiori di colore rosa pallido con il centro giallino.


Come prevenire in modo naturale le recidive della candida


Più di una volta su tre la ragione che spinge una donna a rivolgersi ad un ginecologo per una visita è riconducibile a una vaginite, vale a dire un’infezione dell’apparato genitale non necessariamente associata ad una infiammazione.

Curcuma: la spezia antidepressiva e antitumorale


La curcuma è una spezia dal colore giallo-arancio proveniente dall'India. Per secoli è stata, ed è tutt'ora, uno degli ingredienti fondamentali della cucina mediorientale e del sud-est asiatico.